Medicina para el cerebro1/10/2024 Haga mucho ejercicio, pero empiece poco a poco.Las personas en recuperación suelen necesitar de ocho a diez horas por noche, y a veces una siesta durante el día. Duerma lo suficiente, ya que al cerebro le cuesta más curarse si se siente agotado.Incluya alimentos que curen el cerebro como el brócoli, las verduras de hoja verde, la avena, el germen de trigo, el apio, las bayas, las alubias, los frutos secos y las semillas o la cúrcuma. ![]() Incorpore aceites y proteínas saludables como el pescado, el queso, los huevos o la carne alimentada con pasto. No es necesario que sea extrema, pero intente comer alimentos en su estado natural en la medida de lo posible. Puede que al principio le resulte difícil concentrarse, pero con el tiempo le resultará más fácil hacerlo.
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